CLASSI E ORARI
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
Partecipanti
min: 4 - max: 10
06:30 - 07:30
COMING
SOON
12:45 - 13:30
HIIT
HIIT
HIIT
HIIT
HIIT
Partecipanti
min: 2 - max: 6
15:30 - 17:00
Partecipanti
min: 2 - max: 10
17:00 - 18:00
Partecipanti
min: 2 - max: 10
18:00 - 19:00
Partecipanti
min: 2 - max: 10
19:00 - 20:00
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
ON RAMP
ON RAMP
ON RAMP
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
ON RAMP
ON RAMP
ON RAMP
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
Partecipanti
min: 3 - max: 10
20:00 - 21:00
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
CLASSE REG
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Partecipanti
min: 2 - max: 6
18:00 - 19:00
Partecipanti
min: 2 - max: 6
19:00 - 20:00
Sabato
Partecipanti
min: 2 - max: 10
10:00 - 11:00
CHIPPER/HERO
Partecipanti
min: 2 - max: 10
11:30 - 12:30
CHIPPER/HERO
Partecipanti
min: 3 - max: 10
15:00 - 16:00
CHIPPER/HERO
ATTENZIONE: Per ogni classe, alla fine del WOD, sono previsti 5 min di igenizzazione dell'area di lavoro.
La procedura di igenizzazione (conforme alle normative COVID-19) viene gestita dal personale del BOX e viene conclusa prima dell'ingresso di una nuova classe.
CLASSE REG
Classe regolare, in cui si esegue il programma di allenamento giornaliero previsto dal box.
I WOD delle "classi regolari" sono studiati settimanalmente in modo da garantire un allenamento completo e funzionale.
ON RAMP
Classe ed allenamento dedicato ai nuovi iscritti che devono apprendere i movimenti base prima di partecipare ad una classe regolare.
I WOD e gli allenamenti delle "classi on ramp" vengono eseguiti in parallelo alle "classi regolari".
HERO
Speciale allenamento con WOD al di fuori dei cicli di programmazione settimanale.
OPEN BOX
In questa classe ogni iscritto esegue un WOD programmato o un WOD libero in autonomia.
Classe in cui normalmente avviene l'allenamento degli istruttori.
HIIT
Modalità di allenamento ad alta intensità (High Intensity Interval Training) senza carichi e prevalentemente a corpo libero.