CLASSI E ORARI

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

Partecipanti

min: 4 - max: 10

06:30 - 07:30

COMING

SOON

12:45 - 13:30

HIIT

HIIT

HIIT

HIIT

HIIT

Partecipanti

min: 2 - max: 6

15:30 - 17:00

Partecipanti

min: 2 - max: 10

17:00 - 18:00

Partecipanti

min: 2 - max: 10

18:00 - 19:00

Partecipanti

min: 2 - max: 10

19:00 - 20:00

OPEN BOX

OPEN BOX

OPEN BOX

OPEN BOX

OPEN BOX

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

ON RAMP

ON RAMP

ON RAMP

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

ON RAMP

ON RAMP

ON RAMP

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

Partecipanti

min: 3 - max: 10

20:00 - 21:00

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

CLASSE REG

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Partecipanti

min: 2 - max: 6

18:00 - 19:00

Partecipanti

min: 2 - max: 6

19:00 - 20:00

Sabato

Partecipanti

min: 2 - max: 10

10:00 - 11:00

CHIPPER/HERO

Partecipanti

min: 2 - max: 10

11:30 - 12:30

CHIPPER/HERO

Partecipanti

min: 3 - max: 10

15:00 - 16:00

CHIPPER/HERO

ATTENZIONE: Per ogni classe, alla fine del WOD, sono previsti 5 min di igenizzazione dell'area di lavoro.

La procedura di igenizzazione (conforme alle normative COVID-19) viene gestita dal personale del BOX e viene conclusa prima dell'ingresso di una nuova classe.

 

CLASSE REG

Classe regolare, in cui si esegue il programma di allenamento giornaliero previsto dal box.

I WOD delle "classi regolari" sono studiati settimanalmente in modo da garantire un allenamento completo e funzionale.

ON RAMP

Classe ed allenamento dedicato ai nuovi iscritti che devono apprendere i movimenti base prima di partecipare ad una classe regolare.

I WOD e gli allenamenti delle "classi on ramp" vengono eseguiti in parallelo alle "classi regolari".

HERO

Speciale allenamento con WOD al di fuori dei cicli di programmazione settimanale.

OPEN BOX

In questa classe ogni iscritto esegue un WOD programmato o un WOD libero in autonomia.

Classe in cui normalmente avviene l'allenamento degli istruttori.

HIIT

Modalità di allenamento ad alta intensità (High Intensity Interval Training) senza carichi e prevalentemente a corpo libero.

CORDA FRATRES LEGIO

Via Cappuccini, 99

26013 - CREMA (CR)

Tel. : 327 122 0685

Email : asd.bandofbrothers@gmail.com

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