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CLASSI E ORARI

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

06:30

07:30

10:00

11:00

12:30

13:30

17:30

18:30

18:30

19:30

OPEN BOX

OPEN BOX

OPEN BOX

OPEN BOX

OPEN BOX

OPEN BOX

OPEN BOX

OPEN BOX

OPEN BOX

OPEN BOX

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

WEIGHTLIFTING

STHENATHLON

WEIGHTLIFTING

STHENATHLON

WEIGHTLIFTING

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

H.I.I.T.

GAG

INSANITY TRAIN

RX CLASS

H.I.I.T.

GAG

INSANITY TRAIN

RX CLASS

H.I.I.T.

GAG

INSANITY TRAIN

RX CLASS

H.I.I.T.

GAG

INSANITY TRAIN

RX CLASS

H.I.I.T.

GAG

INSANITY TRAIN

PESISTICA GIOVANI

STHENATHLON YOUNG

PESISTICA GIOVANI

STHENATHLON YOUNG

PESISTICA GIOVANI

STHENATHLON YOUNG

PESISTICA GIOVANI

STHENATHLON YOUNG

PESISTICA GIOVANI

STHENATHLON YOUNG

15:45

17:15

FIPE

STRENGTH

ACADEMY

FIPE

STRENGTH

ACADEMY

FIPE

STRENGTH

ACADEMY

FIPE

STRENGTH

ACADEMY

FIPE

STRENGTH

ACADEMY

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

19:30

20:30

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

RX CLASS

Sabato

10:00

11:00

CHIPPER

HERO WOD

15:00

16:00

CHIPPER

HERO WOD

ATTENZIONE: Per ogni classe, alla fine del WOD, sono previsti 5 min di igienizzazione dell'area di lavoro.

La procedura di igienizzazione (conforme alle normative COVID-19) viene gestita dal personale del BOX e viene conclusa prima dell'ingresso di una nuova classe.

 

RX CLASS

Classe regolare dove si allena forza e condizionamento.

HIIT / GAG / INSANITY WORKOUT

"Roulette Style Class" di pausa pranzo che viene proposta allo scopo di massimizzare il dispendio energetico: di volta in volta l'istruttore propone l'allenamento da una programmazione prestabilita basata su movimenti a corpo libero o in sovraccarico secondo vari protocolli.

WEIGHTLIFTING / STHENATHLON

Allenamento della forza secondo gli standard della Federazione Italiano Pesistica.

FIPE STRENGTH Academy

Sessione di allenamento​ intensiva per istruttori e atleti avanzati

CHIPPER / HERO WOD

Speciale allenamento del sabato con WOD al di fuori dei cicli di programmazione settimanale.

OPEN BOX

In questa classe ogni iscritto esegue un WOD programmato o un WOD libero in autonomia.

Classe in cui normalmente avviene l'allenamento degli istruttori e degli atleti.

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